Những lợi ích của gạo lứt mang lại

Những lợi ích của gạo lứt mang lại

Đối với những người mắc bệnh sỏi thận, việc bổ sung canxi là điều cần thiết. Vì vậy để cung cấp canxi cho cơ thể một cách hiệu quả thì gạo lứt được xem là lựa chọn phù hợp.

Những lợi ích của gạo lứt mang lại

Những lợi ích của gạo lứt mang lại

Gạo lứt là thực phẩm vô cùng quan trọng và cần thiết, mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài ra, gạo lứt cũng có tác dụng tốt đối với sức khỏe của con người. Cùng chúng tôi tìm hiểu lợi ích mà gạo lứt mang lại nhé!

Tăng cường hệ miễn dịch

Gạo lứt có tác dụng hỗ trợ miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh thông thường nhờ chất sterol và serolin có trong gạo.

Ngoài ra, trong gạo lứt còn có nồng độ phytosterol cao, giúp cơ thể bổ sung các vi khuẩn có lợi, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho cơ thể, làm cho quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra chậm lại.

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Thành phần polyphenol và tocotrienol trong gạo lứt có tác dụng làm cho quá trình sản sinh tế bào ung thư bị ức chế, bảo vệ cho cơ thể rất tốt.

Thường xuyên bổ sung gạo lứt vào khẩu phần ăn sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ được các hàm lượng chất xơ và IP6 có trong gạo, phòng ngừa được các tác nhân gây ung thư và cản trở sự gia tăng tế bào ung thư trong máu.

Cải thiện chức năng gan

Để hỗ trợ giải độc cho gan, người ta thường dùng những chất như inositol, phospholipit và vitamin nhóm B, hầu hết những chất này đều có trong gạo lứt.

Bên cạnh đó, nó còn giúp gan ngăn chặn được những tác động xấu do vi rút gây nên, chức năng của gan cũng được khôi phục hiệu quả nhờ thành phần tecotrienol và chất chống oxy hóa có trong gạo lứt.

Giảm sỏi thận và loãng xương

Đối với những người mắc bệnh sỏi thận, việc bổ sung canxi là điều cần thiết. Vì vậy để cung cấp canxi cho cơ thể một cách hiệu quả thì gạo lứt được xem là lựa chọn phù hợp.

Gạo lứt còn có tác dụng tốt trong việc chuyển hóa canxi vào xương, giúp xương chắc khỏe và khắc phục được bệnh loãng xương.

Tăng cường trí óc

Ngoài những tác dụng cho gan, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư nó còn giúp cho trí óc được minh mẫn hơn, nhanh chóng lấy lại được tinh thần.

Ngoài ra, gạo lứt còn làm cho chứng bệnh đau nữa đầu thuyên giảm, nhờ có các thành phần CoQ10 trong gạo lứt, giúp cho đầu óc được thoải mái khỏe mạnh, hiệu quả làm việc cũng được nâng cao.

Nguồn tham khảo: mecuteo.vn

Trên đây là những lợi ích mà gạo lứt mang lại. Bạn hãy thường xuyên bổ sung gạo lứt hàng ngay để đảm bảo có một sức khỏe tốt nhé!

Theo Bách hóa xanh